Validação de variáveis

[Rodrigo Monteiro]

Olá pessoal.
Uma dúvida besta que quebrei a cabeça um pouco mas não consegui resolver...
São três variáveis: nome, login e email.
Qual o jeito mais simples de eu validar o conteúdo delas?

nome: no máximo 100 caracteres, somente letras (maiúsculas e
minúsculas) e espaço em branco, não podendo conter nenhum caractere
especial.
login: no máximo 32 caracteres, somente letras (minúsculas), não
podendo conter nenhum caractere especial e espaço em branco.
email: no máximo 100 caracteres, somente letras (minúsculas) e o "@",
não podendo conter nenhum caractere especial (fora o "@", lógico) e
espaço em branco.

Tentei fazer com alguns IFs... mas não ficou muito bonito :P

[]s


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Rodrigo Monteiro
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