Dúvida com sed

[chmod000]

Oi pessoal,

estou escrevendo um script que vai enviar relatórios diários para um
determinado e-mail. Estou com dúvidas sobre como utilizar o sed para
pegar os dados que quero.

O arquivo que ele tem que ler está com o seguinte formato:
==== FDS ====
==== dd/mm/aaaa ==== "dia da semana" ==
- tarefas realizadas;
==== dd/mm/aaaa ==== "dia da semana" ==
- tarefas realizadas;
==== dd/mm/aaaa ==== "dia da semana" ==
- tarefas realizadas;
==== dd/mm/aaaa ==== "dia da semana" ==
- tarefas realizadas;
==== dd/mm/aaaa ==== "dia da semana" ==
- tarefas realizadas;
==== FDS ====

Esta estrutura se repete para todas as semanas. O sed vai ter que
pegar apenas o que está entre os ==== FDS ====, mas não sei como fazer
isso. Alguma dica além de man sed? ;-)

Obrigado


--
[]'s
chmod000
"Microsoft butterfly is their way of telling you their system has a
lot of @#$ bugs!"